Projecties
/in Algemeen, Geen categorie/door levenskunstZegt iemand wel eens iets naars tegen je? Een opmerking die binnenkomt en direct iets in je raakt? Misschien ga je piekeren: “Had ik maar iets teruggezegd” of “Ik had anders moeten reageren.” Of je voelt boosheid, verdriet of oude negatieve overtuigingen weer opkomen. Alsof alles wat al in je zat, opnieuw wordt aangeraakt door die ene opmerking of dat ene gebaar. Herkenbaar?
En dan zegt iemand: “Ach, dat is gewoon projectie. Die ander spiegelt iets van jou.” Maar als je nog midden in de emotie zit, voelt dat vaak helemaal niet zo. Het lijkt tenslotte alsof die ander écht iets verkeerds heeft gedaan. Je hebt het zelf gezien en gevoeld. Wat een naar mens.
Na verloop van tijd zakt de frustratie weer weg en keer je terug naar je normale, ontspannen staat. Totdat er opnieuw iets gebeurt dat hetzelfde gevoel oproept en het hele proces weer van voren af aan begint. Alsof de pijn van afwijzing ergens in je lichaam opgeslagen ligt en met één druk op de knop weer geactiveerd wordt.
Alles wat we waarnemen via onze zintuigen: zien, horen, ruiken, proeven en voelen wordt intern verwerkt door ons brein. Onze ervaringen worden opgeslagen als verhalen en overtuigingen in ons onderbewustzijn. Vaak zijn we ons daar niet meer bewust van. Ons lichaam draagt al die ervaringen met zich mee. Dat wordt pas echt belemmerend wanneer we ooit conclusies over onszelf zijn gaan geloven die niet kloppen.
Dan kunnen oude reacties zich ineens weer aandienen: spierspanning, hartkloppingen, een hoge ademhaling of heftige emoties. Emoties geven waardevolle informatie over onze innerlijke wereld. Toch herkennen we niet altijd dat wat ons raakt, vaak iets weerspiegelt van overtuigingen die al in ons aanwezig waren.
De wereld die buiten ons lijkt te bestaan, wordt dus voortdurend gekleurd door onze binnenwereld. Alles wat we ervaren, gebeurt uiteindelijk in onszelf.
Wanneer je beseft dat dit voor iedereen geldt, verandert ook hoe je naar anderen kijkt. Want ook bij de ander speelt alles zich van binnen af. Dan ontstaat de mogelijkheid tot een echte ontmoeting, voorbij projecties en oude verhalen. In die ontmoeting is er geen scheiding. De wereld staat niet tussen jou en mij in. Ik ontmoet jou daar, in mijzelf: aanwezig, voelend, open, verbonden en in vrede.
