Haptonomie is in essentie simpel, eenvoudig, gaat rechtstreeks naar de kern en nodigt uit tot het directe ervaren. Alles wat er niet toe doet, laten we weg. Het ego kan niks met eenvoud. Het simpel jezelf ervaren wordt vaak over het hoofd gezien en daarmee ga je voorbij aan de essentie.

Vaak zijn we op zoek naar fijne ervaringen om ons goed te voelen. Onaangename gevoelens ontwijken we of we maken er een ‘moet-weg’ project van. Dat maakt dat de natuurlijke stroom van het leven niet vrij is en we bewust of onbewust blijven zoeken naar dat fijne gevoel. Vele van ons worden dus zoekers, naar ‘iets’ wat is vergeten en gevangen in denken, doen en emoties.

Wees absoluut stil, open en voelend en stop met zoeken. Daar waar je diep naar verlangt is nog steeds hier werkelijk aanwezig.